Raucherentwöhnung
Schluss mit Rauchen? Sie wollen endlich Nichtraucher werden?
Sie wollen mit dem Rauchen aufhören und suchen nach Unterstützung oder Hilfe bei Ihrem Vorhaben? Das hier angebotene Rauchfrei - Programm zur Nikotinentwöhnung orientiert sich an den deutschen Leitlinien zur Behandlung von Tabakabhängigkeit. Rauchen wird dabei als erlerntes Verhalten angesehen, das wieder verlernt werden kann. In dem Nichtraucherkurs werden Teilnehmer zu einer stärkeren Selbstkontrolle motiviert, indem sie die Methoden der Selbstbeobachtung, Selbstbewertung, Selbstverstärkung, Stimuluskontrolle und des Kontraktmanagements erlernen. Unsere zertifizierten Kursleiter unterstützen diesen Prozess, der einen Rauchstopp nach der 4. Sitzung vorsieht. Vielfältige Arbeitsmaterialien begleiten dieses Vorhaben. Der Kurs umfasst 7 Sitzungen zu jeweils 90 min sowie 2 Telefontermine.
Kosten: 130 € / Kurs (exklusive Kursmaterialien, Begleitmaterial 18 €); maximal 10 Teilnehmer
Kursbeginn:
- nach Vereinbarung
Dieser Kurs wird anteilig nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Wissenschaftliche Informationen zum Nichtraucherkurs :
Das Rauchfrei Programm
Menschen, die mit dem Rauchen aufhören und zum Nichtraucher werden wollen, kann mit dem Rauchfrei-Programm eine zeitgemäße und erfolgreiche Unterstützung angeboten werden, um erfolgreich und langfristig den Tabakkonsum zu beenden. Diese professionelle Unterstützung gewährleistet die Praxis für Psychotherapie und Prävention mit der Durchführung des Rauchfrei Programms des IFT Institut für Therapieforschung, München, und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, BZgA, Köln. Es wurde nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und hilft als verhaltenstherapeutisches Programm mit wirksamen Methoden Rauchern nachhaltig dabei, das rauchen aufzugeben und erfolgreich zum „Nichtraucher“ zu werden.
Inhaltliche Ausrichtung und Effektivität des Programms
Das Rauchfrei Programm vereint verschiedene methodische Konzepte der Motivierungsforschung und der Verhaltenstherapie. Die Inhalte des Programms haben sich in klinischen Studien und Metaanalysen als wirksam erwiesen. Sie entsprechen den Leitlinien der wissenschaftlichen Fachgesellschaften und Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zur Behandlung tabakabhängiger Raucher.
Bei der Durchführung des Nichtraucherkurses kommen verschiedene Methoden zur Verhaltensveränderung zur Anwendung. Schwerpunkte sind dabei Verfahren zum Aufbau eines Problembewusstseins, zur Einstellungsveränderung und zur Motivationsförderung. Dabei werden eventuelle Unsicherheiten der Kursteilnehmer berücksichtigt. Die Verhaltensänderung wird gefördert durch ein zielorientiertes Vorgehen bei der Sicherung des rauchfreien Lebens. Zusätzlich wird der Einsatz von Medikamenten bei stark körperlich abhängigen Rauchern als Option berücksichtigt.
Studien zur Wirksamkeit des Rauchfrei-Programms belegen bei Kursteilnehmern eine 10fach höhere Erfolgsquote als im Alleinversuch.
Leitgedanken des Rauchfrei Programms
Jeder Raucher ist anders – das Programm geht auf die Individualität der Teilnehmer ein und bietet individuelle Wege zum rauchfreien Leben.
Alle Raucher sind ambivalent – dieser Nichtraucherkurs akzeptiert diese Ambivalenz, macht sie den Teilnehmern bewusst, unterstützt die Raucher, sie aufzulösen und hilft dabei, sich auf ein Leben als Nichtraucher zu freuen.
Einige Raucher sind stark nikotinabhängig – für diese Raucher kann eine pharmakologische Unterstützung sinnvoll sein.
Die meisten Raucher sind rückfallgefährdet – der Nichtraucherkurs unterstützt die Raucher auch noch nach dem Aufhören, um dauerhaft stabil in der neu gewonnen Abstinenz zu sein.
Durchführung des Rauchfrei Programms
Die standardmäßige Durchführung des Rauchfrei Programms erfolgt mit bis zu 10 Teilnehmern
in 7 Kursstunden und einer individuellen telefonischen Nachbetreuung.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Trainerin des Rauchfrei-Programms des IFT München. Im Rahmen der Qualitätssicherung durch die IFT-Gesundheitsförderung werden alle durchgeführten Kurse regelmäßig evaluiert. Zudem ist dieser Nichtraucherkurs von den gesetzlichen Krankenkassen nach $20 SGB V als Präventionsmaßnahme anerkannt, so dass anteilig Kosten zurückerstattet werden.